Νηστεία: Ένα δώρο για την υγεία μας

του Κωνσταντίνου Κούτσικα

Η Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής, αφού σύμφωνα με τη χριστιανική θρησκεία προβλέπετε να νηστεύουμε 180-200 ημέρες ετησίως.

Ποιες είναι οι βασικές περίοδοι της νηστείας;

Οι βασικές περίοδοι της νηστείας, σύμφωνα με την Ελληνική Ορθόδοξη Εκκλησία είναι:

Η Νηστεία Των Χριστουγέννων: Διαρκεί 40 ημέρες και δεν επιτρέπει την κατανάλωση κρέατος (εκτός του ψαριού), γαλακτοκομικών και αυγών.Η Νηστεία της Τυρινής: Διαρκεί την τρίτη και τελευταία εβδομάδα του Τριωδίου. Όσο διαρκεί, επιτρέπονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα ψάρια, το ελαιόλαδο, απαγορεύεται όμως η κρεοφαγία.Η Μεγάλη Σαρακοστή: Ξεκινά την Καθαρά Δευτέρα και τελειώνει το Μ. Σάββατο. Διαρκεί συνολικά 48 ημέρες. Στη συγκεκριμένη νηστεία απαγορεύεται η κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών και αυγών, εκτός από τις ημέρες του Ευαγγελισμού και της Κυριακή των Βαΐων, όπου επιτρέπεται το ψάρι. Η κατανάλωση ελαιόλαδου επιτρέπεται μόνο το σαββατοκύριακο.Η Νηστεία του Δεκαπενταύγουστου: Ξεκινάει την 1η Αυγούστου και τελειώνει στις 14 Αυγούστου. Στη διάρκειά της, δεν επιτρέπεται η κατανάλωση κρέατος (εκτός του ψαριού), γαλακτοκομικών και αυγών.Καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, 2 φορές την εβδομάδα, την Τετάρτη και την Παρασκευή, απαγορεύεται η κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών, αυγών και λαδιού.

Διαβάστε επίσης: Νηστεία: Συνδυάστε γεύση με θρεπτικά συστατικά [Δωρεάν EBOOK]

Οφέλη της νηστείας στην υγεία

Όπως φαίνεται, η Ορθόδοξη Χριστιανική Νηστεία, μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια περιοδική χορτοφαγία, όπου άλλες μέρες επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριού, θαλασσινών και άλλες μέρες ταυτίζεται με αυστηρή χορτοφαγία.

Από έρευνες που μελέτησαν την επίδραση της Ορθόδοξης Χριστιανικής Νηστείας στη διατροφή και την υγεία, φάνηκε ότι η αύξηση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, συνεπάγεται αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών και φυλλικού οξέος και μείωση στην πρόσληψη επιβλαβών κορεσμένων λιπαρών, με συνεπακόλουθες ευεργετικές επιδράσεις στη μείωση της ολικής και LDL «κακής» χοληστερόλης.

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας κατά τη νηστεία;

Τα διατροφικά συστατικά, στα οποία πρέπει να δίνεται βαρύτητα κατά τη διάρκεια της νηστείς είναι:

Πρωτεΐνη

Πολλοί πιστεύουν ότι η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι δυνατόν να επιτευχθεί μόνο μέσα από την πρόσληψη κρέατος. Αυτή όμως η πεποίθηση δεν είναι ακριβής, μιας και όλες οι φυτικές τροφές, με εξαίρεση τα φρούτα, περιέχουν πρωτεΐνη. Πλούσιες πηγές φυτικής πρωτεΐνης είναι:

τα όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβίθια),ο αρακάς,η σόγια και τα προϊόντα της (τυρί τόφου, τέμπε) καιοι ξηροί καρποί

Σίδηρος

Πολλές φυτικές τροφές αποτελούν πλούσιες πηγές σιδήρου:

Τα όσπρια: Φακές, φασόλια, ρεβίθια.Τα λαχανικά: Σπανάκι, κολοκυθάκια, αρακάς, μπρόκολο, φύλλα παντζαριού, ντοματοχυμός.Τα φρούτα: Κυρίως τα αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, βερίκοκα, σύκα, σταφίδες).Οι ξηροί καρποί: Κάσιους, αμύγδαλα, φιστίκια, κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι, σουσάμι.Δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης και εμπλουτισμένο γάλα ή γιαούρτι σόγιας.Άλλα τρόφιμα: Μαύρη σοκολάτα, μελάσα σακχαροκάλαμου.

Τι πρέπει να προσέξετε στο σίδηρο;

Ο σίδηρος υπάρχει στις τροφές σε δύο μορφές: Τον αιμικό σίδηρο και τον μη αιμικό. Ο αιμικός σίδηρος υπάρχει στο κρέας και απορροφάται περισσότερο από τον μη αιμικό, που περιέχεται στις φυτικές τροφές και αποτελεί τη μορφή προσλαμβάνεται από τους ανθρώπους που νηστεύουν.

Συμβουλές για αύξηση της απορρόφησης του φυτικού σιδήρου

Συνδυάστε το γεύμα σας με βιταμίνη C

Η βιταμίνη C αυξάνει έως και κατά 4 φορές την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, μανταρίνι, λεμόνι), το μπρόκολο, οι πιπεριές και το κουνουπίδι. Προσθέστε, για παράδειγμα, πιπεριά στις φακές ή χυμό λεμονιού στα ρεβίθια. Προσοχή όμως!

Η βιταμίνη C θα πρέπει να καταναλώνεται ταυτόχρονα με τα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο. Συνδυάστε τις τροφές που περιέχουν σίδηρο με β-καροτένιο

Το β-καροτένιο αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου. Περιέχεται

στο καρότο, στα βερίκοκα, στο σπανάκι, στο μαρούλι, στο μπρόκολο κ.ά. Για παράδειγμα, εάν προσθέσετε καρότο στα φασόλια, αυξάνεται η απορρόφηση του σιδήρου.

Καταναλώστε έξυπνα τα φυτικά τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο

Δηλαδή αποφύγετε να τα καταναλώσετε την ίδια στιγμή με ροφήματα που περιέχουν τανίνες, οι οποίες μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου. Τέτοια παραδείγματα ροφημάτων είναι το χαμομήλι, το κακάο, το τσάι κ.α., ενώ εάν θέλετε να πιείτε τα ροφήματα αυτά επιλέξτε να τα καταναλώσετε χρονικά μεταξύ των γευμάτων και όχι κατά τη διάρκειά τους.

Μουλιάστε τις τροφές πριν το μαγείρεμα

Έχει φανεί πως πολλές φυτικές τροφές όπως τα όσπρια περιέχουν κάποια φυτικά οξέα που μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου. Με το μούλιασμα των τροφών πριν το μαγείρεμα, μειώνεται η δραστικότητα αυτών των φυτικών οξέων. Για παράδειγμα, πριν μαγειρέψτε τα φασόλια, μουλιάστε τα αποβραδίς σε χλιαρό νερό.

 Ασβέστιο

Η πρόσληψη ασβεστίου έχει συνδεθεί στο μυαλό του περισσότερου κόσμου με την κατανάλωση γαλακτοκομικών. Κι όμως! Οι ανάγκες σε ασβέστιο μπορούν να καλυφθούν πλήρως και από τις φυτικές πηγές. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο, τα αμύγδαλα, το σουσάμι, τα αποξηραμένα φρούτα, είναι κάποιες από τις πολλές φυτικές τροφές που περιέχουν ασβέστιο.

Τι να προσέξετε στο ασβέστιο;

Τα οξαλικά οξέα, που περιέχονται στο σπανάκι και στα φύλλα του παντζαριού μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου. Με το μαγείρεμά τους όμως, ένα μέρος των οξαλικών οξέων αποβάλλεται και το ασβέστιό τους απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό. Αντίθετα, το ασβέστιο από λαχανικά με λιγότερα οξαλικά, όπως το κινέζικο λάχανο bok choy, το μπρόκολο, τα χόρτα collards (πράσινα φυλλώδη λαχανικά) και η λαχανίδα, όσο κι αν ακούγεται παράδοξο, απορροφάται καλύτερα, ακόμη και από το ασβέστιο του γάλακτος.

Μπορούν όλοι να νηστέψουν;

Η απάντηση είναι «ναι» ωστόσο υπάρχουν κάποιες ομάδες ατόμων στις οποίες η νηστεία θα πρέπει να ακολουθείται με ιδιαίτερη προσοχή. Οι ομάδες αυτές είναι:

Άτομα με σακχαρώδη διαβήτη: Μπορούν να νηστέψουν, ωστόσο υπό την επίβλεψη ενός διαιτολόγου - διατροφολόγου, ώστε να ελέγχουν τις ποσότητες των υδατανθράκων στο καθημερινό τους διαιτολόγιο και το γλυκαιμικό δείκτη των επιλογών τους.Άτομα που έχουν σιδηροπενική αναιμία: Μπορούν να νηστέψουν δίνοντας έμφαση στη βιταμίνη B12 αλλά και στο σίδηρο, εφαρμόζοντας τις συμβουλές που δόθηκαν παραπάνω.Άτομα με οστεοπόρωση: Μπορούν να νηστέψουν δίνοντας έμφαση στις φυτικές πηγές ασβεστίου.Νεφροπαθείς: Μπορούν να νηστέψουν, ακολουθώντας ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής με έμφαση στην ποσότητα φωσφόρου και καλίου.

Ενδεικτικές επιλογές γευμάτων κατά τη διάρκεια της νηστείας

Επιλογές πρωινού και σνακ

Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα σόγιας ή αμυγδάλουΦρέσκος χυμός πορτοκάλι με ψωμί, μέλι και ταχίνιΣπιτική σπανακόπιταΣταφιδόψωμοΕλιόψωμοΦρέσκος χυμός πορτοκάλι με κουλούρι ΘεσσαλονίκηςΞηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα

Επιλογές κύριου γεύματος

Ταχινόσουπα με κοφτό μακαρονάκιΜαρομάτικα φασόλια με μάραθαΝτολαμδάκιαΣουπιές με σπανάκι και ψωμίΡυζότο με λαχανικάΑρακάς με πατάτες γιαχνί αγκινάρεςΓεμιστά με ρύζιΚολοκυθοκεφτέδες και ρεβιθοκεφτέδεςΛαχανόρυζο ή σπανακόρυζοΤαμπουλέ

Μπορώ να καταναλώσω γλυκό στη νηστεία;

Το γλυκό έχει θέση στη διατροφή μας και στην περίοδο της νηστείας. Η κα. Εύα Τσάκου, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος μας δίνει περισσότερες πληροφορίες στο βίντεο που ακολουθεί.

Συμπέρασμα

Η Ορθόδοξη Χριστιανική Νηστεία, δίνει την ευκαιρία σε όλους μας, ανά τακτά χρονικά διαστήματα, να γινόμαστε χορτοφάγοι και να απολαμβάνουμε όλα τα οφέλη της αποχής από τα ζωικά προϊόντα για την υγεία μας. Περισσότερες πληροφορίες, για μια πλήρη διατροφή στη νηστεία, θα βρείτε στο βιβλίο με τίτλο: «Κρέας; Όχι Ευχαριστώ. Οδηγός για χορτοφάγους» από τις εκδόσεις mednutrition publications.

Πηγή: https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis

ΕΟΡΤΑΣΜΟΣ 25 ΜΑΡΤΙΟΥ ΣΤΗΝ ΑΝΘΟΥΣΑ

Με ιδιαίτερη λαμπρότητα, θρησκευτικά και Εθνικά συναισθήματα γιορτάστηκε στο προάστιό μας η Εθνική Επέτειος της 25 Μαρτίου 1821, με λιτές αλλά ουσιαστικές εκδηλώσεις.

Μας άγγιξε ο λόγος του π.Ιωάννη και ο Πανηγυρικός  της ημέρας για την Εθνική επέτειο που εκφώνησε η φιλόλογος του Γυμνασίου κ. Βεληζιώτη

Ιδιαίτερα αναπτέρωσαν το ηθικό μας τα παιδιά των σχολείων μας που προσήλθαν με τις Σημαίες τους, συνοδεία των Δασκάλων και καθηγητών τους στην Εκκλησία παρακολούθησαν με κατάνυξη τη Θεία Λειτουργία - Δοξολογία και στη συνέχεια μας εντυπωσίασαν με την παρέλαση και τους παραδοσιακούς χορούς. Φαίνεται ότι γίνεται καλή και αθόρυβη δουλειά στα Σχολεία μας και αξίζουν θερμά συγχαρητήρια σε όλους τους συντελεστές ( Δασκάλους – Καθηγητές – γονείς..)

Βοηθούσης της ανοιξιάτικης μέρας οι Ανθουσιώτες από το πρωί προσήλθαν στην Εκκλησία όπου παρακολούθησαν τη Θεία Λειτουργία και τη Δοξολογία παρουσία του Αντιδημάρχου κ Μπάρπα Ιωάννη , του πρώην Προέδρου του Δ.Σ και Δημοτικού συμβούλου Παλλήνης κ Λιακόπουλου Άγγελου, του προέδρου της Δ.Ε  Ανθούσας Δρακόπουλου Πέτρου .λοιπών τοπικών συμβούλων ,των μαθητών με τις σημαίες των σχολείων τους, εκπροσώπους των διαφόρων συλλόγων και πλήθους πιστών.

Στη συνέχεια στην πλατεία Ηρώων ακολούθησε επιμνημόσυνος δέηση ,στη μνήμη των νεκρών των Εθνικών μας αγώνων. Η εκφώνηση του πανηγυρικού της ημέρας, η κατάθεση στεφάνων στο μνημείο Ηρώων , η τήρηση 1 λεπτού σιγή και ο Εθνικός Ύμνος που ψάλθηκε  από όλους τους μαθητές.

Ακολούθησαν παραδοσιακοί χοροί από τις μαθήτριες του Γυμνασίου .

 Στη συνέχεια η παρέλαση όπου όλο καμάρι τα παιδιά του Δημοτικού και Γυμνασίου παρέλασαν προ των επισήμων  καταχειροκροτούμενα.     
Τελετάρχης των εκδηλώσεων ήταν η συμπολίτης μας και υπάλληλος του Δήμου κ Δήμητρα Γελαδάρη               ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ  ΚΑΙ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ    !!!!!

Ακολουθούν λίγες φωτογραφίες και video με το χορό των μαθητριών του Γυμνασίου.

VIDEO:https://www.youtube.com/watch?v=KCoeGa9HZ9s&t=28s    

ΑΝΘΟΥΣΑ 25η Μαρτίου 2018

ΟΜΙΛΙΑ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΠΕΝΤΕΛΗΣ ΣΤΗΝ ΕΠΕΤΕΙΟ ΤΟΥ ΕΟΡΤΑΣΜΟΥ ΤΗΣ 25ης ΜΑΡΤΙΟΥ 1821

Αγαπητοί Συμπολίτες,

Γιορτάζουμε σήμερα την σημαντικότερη ημέρα της Νεότερης Ελληνικής Ιστορίας.

Την ημέρα που οι για τετρακόσια χρόνια σκλαβωμένοι Έλληνες βρήκαν την δύναμη να δηλώσουν στην ανθρωπότητα και στον βάρβαρο Τούρκο κατακτητή «Ελευθερία ή Θάνατος»:

§  Αποδεικνύοντας τη συνέχεια του Ελληνισμού.

§  Αναδεικνύοντας τα Ελληνοχριστιανικά ιδεώδη.

§  Θέτοντας την Ελευθερία πάνω από το υπέρτατο αγαθό της ζωής.

§  Κάνοντας την ύλη, την ισχύ και τους αριθμούς μικρούς μπροστά στις ψυχικές δυνάμεις της ιστορίας, του δίκαιου, της ελπίδας, της ελευθερίας.

Συμπολίτες,

          Οι μέρες που περνάμε τεκμηριώνουν τη λειτουργία του βάρβαρου γείτονά μας διαχρονικά και μας επιβάλλουν σαν έθνος και κράτος κυρίως, να ζούμε σε διαρκή επαγρύπνηση.

          Η έννοια της Εθνικής επαγρύπνησης είναι η διατήρηση και η μετάδοση στα παιδιά μας υψηλού Εθνικού φρονήματος.  Η στήριξη αξιόμαχων Ελλήνων Ενόπλων Δυνάμεων, σύγχρονα εξοπλισμένων, εκπαιδευμένων και καλά στελεχωμένων. Η εθνική ομοψυχία, η ομόνοια στην αντιμετώπιση των εθνικών μας θεμάτων, η αξιοκρατία στις επιλογές  μας. 

          Ο ανάδελφος Ελληνισμός προ του βαρβάρου εξ΄ ανατολών αιώνιου εχθρού μας είναι υποχρεωμένος να μην εφησυχάζει, αλλά νηφάλια, ήρεμα και μεθοδικά με ρεαλιστικές και σίγουρες διεθνείς συμφωνίες και συμμαχίες, να προχωρά στο μέλλον του με τη σιγουριά που του εξασφαλίζουν κυρίως οι εθνικές του ψυχικές και ένοπλες δυνάμεις.

          Η Εθνική μας τεράστια πνευματική και πολιτιστική κληρονομιά, σε συνδυασμό με το ζηλευτό πλούσιο Ελληνικό οικόπεδό μας, προφανώς και βάζουν σε κακές σκέψεις τον βάρβαρο και ύπουλο εξ Ανατολών αιώνιο εχθρό μας.

Η εσωτερική μας διχόνοια, η απαξίωση της λειτουργίας, της οικονομίας των ενόπλων δυνάμεων και κυρίως της Εθνικής μας συνείδησης δυστυχώς μπορούν να λειτουργήσουν στη σκέψη του ως ευκαιρία.

          Σε έναν αντίπαλο που θεωρεί κακοτυχία το ότι οι Έλληνες Στρατιώτες δεν έγιναν το 1922 "παστά ψάρια στο Σαγγάριο" και "οι Έλληνες δυστυχώς διέφυγαν και δεν πνίγηκαν στη θάλασσα" διαλαλώντας απωθημένα μίσους και βαρβαρότητας κατά του Ελληνισμού, σ’ έναν αντίπαλο που προσπαθεί να μετατρέψει σε "Ομηρία" πολέμου ένα απλό μεθοριακό επεισόδιο, σ’ έναν απρόβλεπτο αντίπαλο, οφείλουμε να είμαστε πάντοτε έτοιμοι για το χειρότερο.

          Μπροστά σ΄αυτή τη δύσκολη για την πατρίδα περίοδο, που τα σύννεφα  της έντασης  καθημερινά πυκνώνουν, εμείς οι Έλληνες:

-         Έχουμε συναίσθηση του κινδύνου;

-         Είμαστε έτοιμοι για ένα Παλλαϊκό Πανελλήνιο Εθνικό αγώνα όπου όλοι έχουν θέση στη  πρώτη γραμμή για την πατρίδα;

-         Σφυρηλατούμε την Εθνική μας ενότητα και ομοψυχία;

-         Στηρίζουμε τον εξοπλισμό, τη στελέχωση και την υλοποίηση της αποστολής των Ενόπλων μας Δυνάμεων;

-         Κρατούμε ψηλά τις εθνικές μας διεκδικήσεις στην Κύπρο, στη Βόρειο Ήπειρο, στον Πόντο και τη Μικρασία;

-         Περνάμε την Εθνική μας ευθύνη στις επόμενες γενεές;

-         Ριγούμε στο άκουσμα του εθνικού μας ύμνου και στην έπαρση της Ελληνικής μας σημαίας;

-         Εμπιστευόμαστε τους Εθνικούς μας ταγούς;

-         Είμαστε τέλος πάντων έτοιμοι να υπερασπιστούμε την πατρίδα μας;

Αγαπητοί μου, 

οι Έλληνες του ΄21 με την ψυχή τους έδιωξαν από τα άγια Ελληνικά χώματα το βάρβαρο κατακτητή με αγώνες και θυσίες  στο Μανιάκι, στο Μεσολόγγι, στα Δερβενάκια, στα Ψαρά, παντού στη στεριά και στη θάλασσα.

Σήμερα που ο βάρβαρος, μοχθηρός, αιώνιος εχθρός βρυχάται, αφυπνιστείτε, η λευτεριά που μας δώρισαν οι πρόγονοί μας διατηρείται ΜΟΝΟ με θυσίες και ομοψυχία. Η πρώτη γραμμή σ΄αυτόν τον αγώνα δεν είναι για τους άλλους, είναι για όλους μας.

          Η προσφορά για την πατρίδα είναι χρέος. Είμαστε υποχρεωμένοι να διατηρήσουμε και να παραδώσουμε στα παιδιά μας, ότι απέμεινε από τα χώματα και τα κόκκαλα της τεράστιας Μακεδονικής Κοσμοκρατορίας, του εκπολιτιστή των εθνών Έλληνα Μέγα Αλέξανδρο, από τη Βασιλεύουσα Κωνσταντινούπολη και την Αγιά Σοφιά της λαμπρής Βυζαντινής Αυτοκρατορίας, από την Ελλάδα των αγώνων του ΄21, των Βαλκανικών Πολέμων, του Πόντου, της Μικρασίας, της Βορείου Ηπείρου, της Κύπρου, ούτε ένα μέτρο Γής λιγότερο.

          Ας αφυπνιστούμε ειρηνικά, ας ξεφύγουμε από την απαξίωση των σημαντικών και την αξίωση των ασήμαντων, ας ιεραρχήσουμε τις προτεραιότητές μας με βάση τις αναλλοίωτες αξίες του Ελληνισμού και του Χριστιανισμού.

          Η Ελλάδα ταγμένη δια βίου χιλιετηρίδων στα ιερά μας χώματα που κουβαλάν τα κόκκαλα Παγκόσμιων προγόνων μας, που έδωσαν επιστήμες και πολιτισμό στην ανθρωπότητα  είναι βαμμένη και με το αίμα των Ηρώων Παλικαριών του ΄21 στον αγώνα εναντίον του βαρβάρου εξ ανατολών κατακτητού για τη Λευτεριά.

          Η πατρίδα στη δύσκολη οικονομικά περίοδο που περνάει και που εμείς με λάθη μας την οδηγήσαμε, εδώ στα σύνορα της Ευρωπαϊκής Ένωσης με το βάρβαρο γείτονά μας, σε επαφή με περιοχές σκληρών πολεμικών αναμετρήσεων είναι εδώ και με το ανθρώπινο πρόσωπό της, για να ταΐσει και στηρίξει τον πρόσφυγα. Γιατί ξέρουμε καλά από Γενοκτονίες, διωγμούς, φωτιές, ολοκαυτώματα και προσφυγιά, μας τα δίδαξαν οι «καλοί» μας γείτονες επί αιώνες και ορκιζόμαστε ότι δε θα γυρίσουμε ποτέ πια εκεί.

          Αγαπητοί μου συμπολίτες,

το Σύμβολο της Λευτεριάς του νεότερου Έλληνα, η Επανάσταση του 1821 με τα μεγάλα και διαχρονικά του μηνύματα δείχνει τον δρόμο για την απελευθέρωση και από τα σημερινά μας αδιέξοδα.

Είναι ανάγκη η σημερινή ημέρα να αποτελέσει την απαρχή για την άλλη Ελλάδα που όλοι θέλουμε και επιζητούμε. 

Εμείς οι Έλληνες, οι απόγονοι της φυλής που δίδαξε τον κόσμο πολιτισμό, Δημοκρατία και επιστήμες, φωλιασμένοι στην ευλογημένη αυτή γωνιά του πλανήτη, οφείλουμε να μην εγκαταλείψουμε την ζωή μας και τη ζωή των παιδιών μας σε αυτούς που βγάλαμε απ’ τις σπηλιές,  σε αυτούς που η ανθρωπιστική τους βαρβαρότητα συγκλόνισε και συγκλονίζει την ανθρωπότητα, σε αυτούς που διδάξαμε πολιτισμό και επιστήμες.

Η λύση δεν είναι έξω από την πατρίδα μας, είναι εδώ στο σπίτι μας, στο σχολείο μας, στην κοινωνία μας, στον τόπο μας είναι στην αλλαγή σκέψης και λειτουργίας όλων μας.

Συμπολίτες,

η Επανάσταση του 1821 είχε στη διαδρομή της και αυτή τα σκιερά της σημεία. Τα σημεία που αναδεικνύουν τα κύρια ελαττώματα της φυλής μας το εγώ, την ιδιοτέλεια, το φθόνο, το διχασμό, τον κομματοκεντρισμό. Με αυτοκριτική και πατριωτική σκέψη και λειτουργία μπορούμε και πρέπει να τα ξεπεράσουμε.

Η Ελλάδα της μεγαλειώδους ιστορικής και πολιτιστικής διαδρομής, σφραγίδα δημοκρατίας, ηρωισμού και πολιτισμού για την ανθρωπότητα, απειλείται στην εθνική και χριστιανική της ταυτότητα, από έναν οργανωμένο πόλεμο συμφερόντων και από εσωτερική, διαχρονική, διχαστική και αναξιοκρατική λειτουργία που έφεραν την πατρίδα μας να βρίσκεται μόνη στην επίλυση των μεγάλων της προβλημάτων στο εθνικό και διεθνές επίπεδο.

Σήμερα η πατρίδα μας διαπραγματεύεται τις αποφάσεις της για τις δομές, πληρωμές και λειτουργίες της, νουθετείται, απειλείται ευθέως από το βάρβαρο γείτονά της και χειραγωγείται σε πνεύμα εθνικής ταπείνωσης με μειωμένη την εθνική της αξιοπρέπεια.

Το κεφάλαιο Ελλάδα, με την οικονομική της κατάρρευση και την απαξίωση της Εθνικής μας ομοψυχίας έχει υποστεί μεγάλη ζημιά.

Ζημιά που οι "σύμμαχοί της" την εκλαμβάνουν και ως ευκαιρία για να κλέψουν κυρίαρχες ιστορικές σελίδες της Παγκόσμιας Ιστορίας ενάντια στην διεθνή ηθική, ονοματοδοτόντας μια καθαρά Σλαβική χώρα Μακεδονία και αδιαφορώντας για τις απειλές και τις ενέργειες του αιώνιου εχθρού μας.

Τέτοιες είναι πάντοτε οι ώρες που ο Έλληνας αναγεννιέται από την τέφρα του με ενότητα, δουλειά και μπροστάρηδες ικανούς και Έλληνες.

Η 25η Μαρτίου 1821 μας δείχνει το δρόμο για την επιτυχία, ας τον προχωρήσουμε «όλοι μαζί» απόγονοι της βαριάς Ελληνικής κληρονομιάς, συνεχιστές της ένδοξης ελληνικής ιστορίας, ευλογημένοι απόγονοι του 1821.

                                      Ζήτω η 25η Μαρτίου 1821.

        

         Δημήτρης Στεργίου- Καψάλης

                   Δήμαρχος Πεντέλης

ΤΟ ΠΑΣΧΑΛΙΝΌ ΠΑΖΑΡΙ ΤΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ & ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟΥ ΑΝΘΟΥΣΑΣ

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε το 2ήμερο  , Παρασκευή23@ Σάββατο 24 , το  Πασχαλινό Παζάρι που διοργάνωσε ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων του Δημοτικού και Νηπιαγωγείου του προαστίου μας.

Μεγάλη ποικιλία ειδών ,κυρίως Πασχαλιάτικα, που αγοράστηκαν όλα από τους γονείς και φίλους των παιδιών μας .Τα χρήματα που συγκεντρώθηκαν ,όπως μας δήλωσε ο πρόεδρος του Συλλόγου θα διατεθούν για τις ανάγκες των παιδιών  (Δημοτικού και Νηπιαγωγείου). Παράλληλα μας δήλωσε ότι το σχολείο έχει ανάγκη από Ηλεκτρονικούς Υπολογιστές για την εκμάθηση  Η/Υ από τα παιδιά του Δημοτικού και προσπαθούν να  βρουν τρόπο  επίλυσης του προβλήματος .

Η προσέλευση των επισκεπτών μεγάλη , από τους αιρετούς μας άρχοντες διακρίναμε τον Πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου  Σμέρο Κ και τον Πρόεδρο της Αβάθμιας Σχολικής Επιτροπής του Δήμου  Μουρτζιάπη Γ.

Εκδήλωση Αφιέρωμα στον Θεόδωρο Κολοκοτρώνη στην Πεντέλη.

Στην  κατάμεστη αίθουσα εκδηλώσεων της Δ.Κ.ΠΕΝΤΕΛΗΣ έγινε, υπό την αιγίδα του Δημάρχου Πεντέλης, η εκδήλωση ‘’Αφιέρωμα στον Θεόδωρο Κολοκοτρώνη , χθές Τετάρτη 21-3-2018              στις 7 μμ

Μία επίκαιρη εκδήλωση  λόγω της επικείμενης Εθνικής Εορτής αλλά και με τη σημερινή δύσκολη περίοδο που περνά η χώρα μας με την οικονομία και την ‘’ συμμαχιακή ‘’απειλή, που με την όλη διοργάνωση και παρουσίαση άφησε άριστες εντυπώσεις αλλά και προβληματισμούς.

Την παρουσίαση έκανε ο Τοπικός σύμβουλος Δ.Κ Πεντέλης  κ ΚΑΝΕΛΛΟΣ ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ και αμέσως μετά προλόγισε και χαιρέτησε ο Δήμαρχος κ Δημήτρης Στεργίου –Καψάλης που  αναφέρθηκε στον Ήρωα τους Αρκάδες και στη σημερινή δύσκολη περίοδο.(παρακολουθείστε το VIDEO).

https://www.youtube.com/edit?video_id=7RPrB4lk8lQ&video_referrer=watch

Συνέχισαν οι Δημιουργοί- Αφηγητές πρόεδροι των Πολιτιστικών Συλλόγων:

·         ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΙΩΝ Δ.Κ. ΜΕΛΙΣΣΙΩΝ  κ Νικ. Καμπέρης που με οπτικοακουστικό υλικό έκανε αναδρομή στη ζωή και δράση του Ήρωα .

·         ΜΙΚΡΑΣΙΑΤΙΚΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΕΛΙΣΣΙΩΝ  ΑΓ. ΓΕΩΡΓΙΟΣ   ΓΚΙΟΥΛΜΠΑΞΕ κ  Παν. Γκατζόλης, που  αναφέρθηκε στον ενθουσιασμό του Ήρωα από τη διδασκαλία του γυμνασιάρχη Γεωργίου Γενναδίου, την 7 οκτ 1838, στους μαθητές του Βασιλικού Γυμνασίου Αθήνας  όπου  και εξέφρασε την επιθυμία να μιλήσει και ο ίδιος στους μαθητές . Η επιθυμία του  έγινε αποδεκτή και ορίστηκε/έγινε την άλλη μέρα στις 10:00 το πρωί της 8^ης Οκτ. 1838 στην Πνύκα.

 Το γεγονός μαθεύτηκε στη μικρά τότε Αθήνα και εκτός από τους μαθητές, πλήθος ανθρώπων «διαφόρων επαγγελμάτων και τάξεων» συνέρρευσε στην Πνύκα το πρωί της 8ης Οκτωβρίου για να ακούσει τον ηγέτη της Επανάστασης του '21. Ξαφνικά, στον χώρο της ομιλίας εμφανίσθηκε «σμήνος χωροφυλακής», αποφασισμένο να διαλύσει τη συγκέντρωση, επειδή προφανώς, ως βασιλικότερο του βασιλέως Όθωνα, τη θεώρησε αντικαθεστωτική. Όμως, μετά τη διαβεβαίωση του γυμνασιάρχη και των καθηγητών για το «αθώο της πράξεως», οι χωροφύλακες αποχώρησαν και η ομιλία έγινε κανονικά. Άλλωστε, ο Κολοκοτρώνης δεν αποτελούσε κίνδυνο για τη δυναστεία, αφού τα είχε βρει με τον Όθωνα και κατείχε μάλιστα το αξίωμα του Συμβούλου της Επικρατείας, δηλαδή του πολιτικού συμβούλου του βασιλιά. (Το Συμβούλιο της Επικρατείας εκείνης της εποχής, που ήταν πολιτικό σώμα, δεν πρέπει να συγχέεται με το σημερινό Συμβούλιο της Επικρατείας, που είναι δικαστικός σχηματισμός.)

Η Ομιλία

Παιδιά μου!

Εις τον τόπο τούτο, οπού εγώ πατώ σήμερα, επατούσαν και εδημηγορούσαν τον παλαιό καιρό άνδρες σοφοί, και άνδρες με τους οποίους δεν είμαι άξιος να συγκριθώ και ούτε να φθάσω τα ίχνη των. Εγώ επιθυμούσα να σας ιδώ, παιδιά μου, εις την μεγάλη δόξα των προπατόρων μας, και έρχομαι να σας ειπώ, όσα εις τον καιρό του αγώνος και προ αυτού και ύστερα απ' αυτόν ο ίδιος επαρατήρησα, και απ' αυτά να κάμωμε συμπερασμούς και δια την μέλλουσαν ευτυχίαν σας, μολονότι ο Θεός μόνος ηξεύρει τα μέλλοντα. Και δια τους παλαιούς Έλληνας, οποίας γνώσεις είχαν και ποία δόξα και τιμήν έχαιραν κοντά εις τα άλλα έθνη του καιρού των, οποίους ήρωας, στρατηγούς, πολιτικούς είχαν, δια ταύτα σας λέγουν καθ' ημέραν οι διδάσκαλοί σας και οι πεπαιδευμένοι μας. Εγώ δεν είμαι αρκετός. Σας λέγω μόνον πως ήταν σοφοί, και από εδώ επήραν και εδανείσθησαν τα άλλα έθνη την σοφίαν των.

Εις τον τόπον, τον οποίον κατοικούμε, εκατοικούσαν οι παλαιοί Έλληνες, από τους οποίους και ημείς καταγόμεθα και ελάβαμε το όνομα τούτο. Αυτοί διέφεραν από ημάς εις την θρησκείαν, διότι επροσκυνούσαν τες πέτρες και τα ξύλα. Αφού ύστερα ήλθε στον κόσμο ο Χριστός, οι λαοί όλοι επίστευσαν εις το Ευαγγέλιό του, και έπαυσαν να λατρεύουν τα είδωλα. Δεν επήρε μαζί του ούτε σοφούς ούτε προκομμένους, αλλ' απλούς ανθρώπους, χωρικούς καί ψαράδες, και με τη βοήθεια του Αγίου Πνεύματος έμαθαν όλες τες γλώσσες του κόσμου, οι οποίοι, μολονότι όπου και αν έβρισκαν εναντιότητες και οι βασιλείς και οι τύραννοι τους κατέτρεχαν, δεν ημπόρεσε κανένας να τους κάμη τίποτα. Αυτοί εστερέωσαν την πίστιν.

Οι παλαιοί Έλληνες, οι πρόγονοί μας, έπεσαν εις την διχόνοια και ετρώγονταν μεταξύ τους, και έτσι έλαβαν καιρό πρώτα οι Ρωμαίοι, έπειτα άλλοι βάρβαροι καί τους υπόταξαν. Ύστερα ήλθαν οι Μουσουλμάνοι και έκαμαν ό,τι ημπορούσαν, δια να αλλάξη ο λαός την πίστιν του. Έκοψαν γλώσσες εις πολλούς ανθρώπους, αλλ' εστάθη αδύνατο να το κατορθώσουν. Τον ένα έκοπταν, ο άλλος το σταυρό του έκαμε. Σαν είδε τούτο ο σουλτάνος, διόρισε ένα βιτσερέ [αντιβασιλέα], έναν πατριάρχη, καί του έδωσε την εξουσία της εκκλησίας. Αυτός και ο λοιπός κλήρος έκαμαν ό,τι τους έλεγε ο σουλτάνος. Ύστερον έγιναν οι κοτζαμπάσηδες [προεστοί] εις όλα τα μέρη. Η τρίτη τάξη, οι έμποροι και οι προκομμένοι, το καλύτερο μέρος των πολιτών, μην υποφέρνοντες τον ζυγό έφευγαν, και οι γραμματισμένοι επήραν και έφευγαν από την Ελλάδα, την πατρίδα των, και έτσι ο λαός, όστις στερημένος από τα μέσα της προκοπής, εκατήντησεν εις αθλίαν κατάσταση, και αυτή αύξαινε κάθε ήμερα χειρότερα· διότι, αν ευρίσκετο μεταξύ του λαού κανείς με ολίγην μάθηση, τον ελάμβανε ο κλήρος, όστις έχαιρε προνόμια, ή εσύρετο από τον έμπορο της Ευρώπης ως βοηθός του ή εγίνετο γραμματικός του προεστού. Και μερικοί μην υποφέροντες την τυραννίαν του Τούρκου και βλέποντας τες δόξες και τες ηδονές οπού ανελάμβαναν αυτοί, άφηναν την πίστη τους και εγίνοντο Μουσουλμάνοι. Καί τοιουτοτρόπως κάθε ήμερα ο λαός ελίγνευε καί επτώχαινε.

Εις αυτήν την δυστυχισμένη κατάσταση μερικοί από τους φυγάδες γραμματισμένους εμετάφραζαν και έστελναν εις την Ελλάδα βιβλία, και εις αυτούς πρέπει να χρωστούμε ευγνωμοσύνη, διότι ευθύς οπού κανένας άνθρωπος από το λαό εμάνθανε τα κοινά γράμματα, εδιάβαζεν αυτά τα βιβλία και έβλεπε ποίους είχαμε προγόνους, τι έκαμεν ο Θεμιστοκλής, ο Αριστείδης και άλλοι πολλοί παλαιοί μας, και εβλέπαμε και εις ποίαν κατάσταση ευρισκόμεθα τότε. Όθεν μας ήλθεν εις το νου να τους μιμηθούμε και να γίνουμε ευτυχέστεροι. Και έτσι έγινε και επροόδευσεν η Εταιρεία.

Όταν αποφασίσαμε να κάμωμε την Επανάσταση, δεν εσυλλογισθήκαμε ούτε πόσοι είμεθα ούτε πως δεν έχομε άρματα ούτε ότι οι Τούρκοι εβαστούσαν τα κάστρα και τας πόλεις ούτε κανένας φρόνιμος μας είπε «πού πάτε εδώ να πολεμήσετε με σιταροκάραβα βατσέλα», αλλά ως μία βροχή έπεσε εις όλους μας η επιθυμία της ελευθερίας μας, και όλοι, και ο κλήρος μας και οι προεστοί και οι καπεταναίοι και οι πεπαιδευμένοι και οι έμποροι, μικροί και μεγάλοι, όλοι εσυμφωνήσαμε εις αυτό το σκοπό και εκάμαμε την Επανάσταση.

Εις τον πρώτο χρόνο της Επαναστάσεως είχαμε μεγάλη ομόνοια και όλοι ετρέχαμε σύμφωνοι. Ο ένας επήγεν εις τον πόλεμο, ο αδελφός του έφερνε ξύλα, η γυναίκα του εζύμωνε, το παιδί του εκουβαλούσε ψωμί και μπαρουτόβολα εις το στρατόπεδον και εάν αυτή η ομόνοια εβαστούσε ακόμη δύο χρόνους, ηθέλαμε κυριεύσει και την Θεσσαλία και την Μακεδονία, και ίσως εφθάναμε και έως την Κωνσταντινούπολη. Τόσον τρομάξαμε τους Τούρκους, οπού άκουγαν Έλληνα και έφευγαν χίλια μίλια μακρά. Εκατόν Έλληνες έβαζαν πέντε χιλιάδες εμπρός, και ένα καράβι μιαν άρμάδα. Άλλά δεν εβάσταξε!

Ήλθαν μερικοί και ηθέλησαν να γένουν μπαρμπέρηδες εις του κασίδη το κεφάλι. Μας πονούσε το μπαρμπέρισμά τους. Μα τι να κάμομε; Είχαμε και αυτουνών την ανάγκη. Από τότε ήρχισεν η διχόνοια και εχάθη η πρώτη προθυμία και ομόνοια. Και όταν έλεγες τον Κώστα να δώσει χρήματα διά τας ανάγκας του έθνους ή να υπάγει εις τον πόλεμο, τούτος επρόβαλλε τον Γιάννη. Και μ' αυτόν τον τρόπο κανείς δεν ήθελε ούτε να συνδράμει ούτε να πολεμήσει. Και τούτο εγίνετο, επειδή δεν είχαμε ένα αρχηγό και μίαν κεφαλή. Άλλά ένας έμπαινε πρόεδρος έξι μήνες, εσηκώνετο ο άλλος και τον έριχνε και εκάθετο αυτός άλλους τόσους, και έτσι ο ένας ήθελε τούτο και ο άλλος το άλλο. Ισως όλοι ηθέλαμε το καλό, πλην καθένας κατά την γνώμη του. Όταν προστάζουνε πολλοί, ποτέ το σπίτι δεν χτίζεται ούτε τελειώνει. Ο ένας λέγει ότι η πόρτα πρέπει να βλέπει εις το ανατολικό μέρος, ο άλλος εις το αντικρινό και ο άλλος εις τον Βορέα, σαν να ήτον το σπίτι εις τον αραμπά και να γυρίζει, καθώς λέγει ο καθένας. Με τούτο τον τρόπο δεν κτίζεται ποτέ το σπίτι, αλλά πρέπει να είναι ένας αρχιτέκτων, οπού να προστάζει πως θα γενεί. Παρομοίως και ημείς εχρειαζόμεθα έναν αρχηγό και έναν αρχιτέκτονα, όστις να προστάζει και οι άλλοι να υπακούουν και να ακολουθούν. Αλλ' επειδή είμεθα εις τέτοια κατάσταση, εξ αιτίας της διχόνοιας, μας έπεσε η Τουρκιά επάνω μας και κοντέψαμε να χαθούμε, και εις τους στερνούς επτά χρόνους δεν κατορθώσαμε μεγάλα πράγματα.

Εις αυτή την κατάσταση έρχεται ο βασιλεύς, τα πράγματα ησυχάζουν και το εμπόριο και ή γεωργία και οι τέχνες αρχίζουν να προοδεύουν και μάλιστα ή παιδεία. Αυτή η μάθησις θα μας αυξήσει και θα μας ευτυχήσει. Αλλά διά να αυξήσομεν, χρειάζεται και η στερέωσις της πολιτείας μας, η όποία γίνεται με την καλλιέργεια και με την υποστήριξη του Θρόνου. Ο βασιλεύς μας είναι νέος και συμμορφώνεται με τον τόπο μας, δεν είναι προσωρινός, αλλ' η βασιλεία του είναι διαδοχική και θα περάσει εις τα παιδιά των παιδιών του, και με αυτόν κι εσείς και τα παιδιά σας θα ζήσετε. Πρέπει να φυλάξετε την πίστη σας και να την στερεώσετε, διότι, όταν επιάσαμε τα άρματα είπαμε πρώτα υπέρ πίστεως και έπειτα υπέρ πατρίδος. Όλα τα έθνη του κόσμου έχουν και φυλάττουν μια Θρησκεία. Και αυτοί, οι Εβραίοι, οι όποίοι κατατρέχοντο και μισούντο και από όλα τα έθνη, μένουν σταθεροί εις την πίστη τους.

Εγώ, παιδιά μου, κατά κακή μου τύχη, εξ αιτίας των περιστάσεων, έμεινα αγράμματος και δια τούτο σας ζητώ συγχώρηση, διότι δεν ομιλώ καθώς οι δάσκαλοι σας. Σας είπα όσα ο ίδιος είδα, ήκουσα και εγνώρισα, δια να ωφεληθήτε από τα απερασμένα και από τα κακά αποτελέσματα της διχονοίας, την οποίαν να αποστρέφεσθε, και να έχετε ομόνοια. Εμάς μη μας τηράτε πλέον. Το έργο μας και ο καιρός μας επέρασε. Και αι ημέραι της γενεάς, η οποία σας άνοιξε το δρόμο, θέλουν μετ' ολίγον περάσει. Την ημέρα της ζωής μας θέλει διαδεχθή η νύκτα του θανάτου μας, καθώς την ημέραν των Αγίων Ασωμάτων θέλει διαδεχθή η νύκτα και η αυριανή ήμερα. Εις εσάς μένει να ισάσετε και να στολίσετε τον τόπο, οπού ημείς ελευθερώσαμε· και, δια να γίνη τούτο, πρέπει να έχετε ως θεμέλια της πολιτείας την ομόνοια, την θρησκεία, την καλλιέργεια του Θρόνου και την φρόνιμον ελευθερία.

Τελειώνω το λόγο μου. Ζήτω ο Βασιλεύς μας Όθων! Ζήτω οι σοφοί διδάσκαλοι! Ζήτω η Ελληνική Νεολαία!

Η εκδήλωση  περατώθηκε με παραδοσιακούς χορούς από το χορευτικό ΄΄ΓΚΙΟΥΛ ΜΠΕΞΕ’’ που εντυπωσίασαν με το χορό τους και τις παραδοσιακές φορεσιές

https://www.youtube.com/watch?v=_7gojcrcb60

ΜΙΑ ΝΕΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΤΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ

Τρίτη, 20 Μαρτίου 2018  http://www.pallini.gr/

Ο Δήμος Παλλήνης, διευρύνει την διαδικτυακή του παρουσία με την εφαρμογή “ΕΝΕΡΓΟΣ ΠΟΛΙΤΗΣ”. Πρόκειται για διαδικτυακή εφαρμογή που ανέπτυξε και προσέφερε στο Δήμο μας ο συμπολίτης μας κ. Ηλίας Καταπόδης, η οποία επιτρέπει σε όσους ζουν, εργάζονται ή και επισκέπτονται το Δήμο μας να αναφέρουν μέσω του διαδικτύου προβλήματα καθημερινότητας όπως:

Σκουπίδια,

Καμμένες λάμπες δημοτικού φωτισμού,

Κατεστραμμένο αστικό εξοπλισμό, (παγκάκια, παιδικές χαρές, πινακίδες ονοματοθεσίας κ.λ.π).

Λακούβες –οδόστρωμα

Τοποθέτηση / αντικατάσταση κάδου

Αποκομιδή απορριμμάτων

Περισυλλογή ογκωδών αντικειμένων

Καθαρισμός οδών και κοινοχρήστων χώρων

Κλάδεμα δέντρων

Αδέσποτα ζώα

Παιδικές χαρές με πρόβλημα

Κοιμητήρια

Η εφαρμογή δίνει τη δυνατότητα αυτόματου ακριβούς προσδιορισμού της θέσης του προβλήματος πάνω στο χάρτη, ενώ οι δημότες μπορούν να επισυνάψουν και σχετικές φωτογραφίες. Με αυτό τον τρόπο ο Δήμος ενημερώνεται μέσω email και αναθέτει αυτόματα στις αρμόδιες υπηρεσίες τις αντίστοιχες εργασίες.

Η πρόσβαση στην εφαρμογή γίνεται μέσω σχετικού εικονιδίου με τίτλο "ΕΝΕΡΓΟΣ ΠΟΛΙΤΗΣ" από σταθερό υπολογιστή, tablet ή και κινητό τηλέφωνο (Smartphone) πληκτρολογόντας την διεύθυνση: https:www.energos-politis.gr.

 Ο Δημότης σημειώνει τον κωδικό της μορφής "Rpt491" που παράγει αυτόματα το σύστημα και μέσω αυτού αναζητά πληροφορίες από το Δήμο για την πορεία του αιτήματος του.

Μέσω της ιστοσελίδας του Δήμου Παλλήνης υπάρχει σχετικό εικονίδιο που οδηγεί στην εφαρμογή, ενώ αναμένονται και οι αντίστοιχες εφαρμογές για κινητά (για android kai i-phone).

Η εφαρμογή δεν απαιτεί e-mail, τηλέφωνο ή άλλα στοιχεία σας. Όμως εφόσον επιθυμείτε να έχετε κάποια ενημέρωση από το Δήμο για την πορεία της επισήμανσης σας θα πρέπει να μας δώσετε ένα τρόπο επικοινωνίας καταχωρώντας μαζί της και κάποιο τηλέφωνο ή e-mail.

Για περισσότερες πληροφορίες και προτάσεις πάνω στην εφαρμογή, μπορείτε να επικοινωνείτε στο 2106604725 (Αντιδήμαρχο κ. Βασίλη Δημητριάδη)